Вдохновение – неожиданный и резкий подъем
духовных сил человека, необычайная легкость, энтузиазм, ощущение силы и
наслаждения, возможность творить. С вдохновением можно не только писать
картины, музыку, сочинять стихи, но и просто жить в этом состоянии и испытывать
его даже в ежедневной, рутинной работе.
Как же настроить струны своей души, чтобы как можно чаще ощущать этот
невероятный духовный подъем?
Как и когда приходит вдохновение
Британские исследователи выяснили, что состояние вдохновения приходит
чаще всего после 22:00 часов вечера, а самое непродуктивное время суток после
16:00.
Однако не надо сбрасывать со счетов и индивидуальные ритмы
продуктивности. Чтобы определить свое наиболее эффективное время работы
специалисты по тайм – менеджменту рекомендуют понаблюдать за собой в течение
нескольких дней и записать то время, когда вы работаете легко, увлеченно и
сосредоточенно, а также зафиксировать время, когда вы заставляете себя что –
либо сделать. Проделанная вами работа поможет составить список интервалов
времени вашей высокой трудоспособности.
Когда человек сосредоточен, погружен в свое дело и его внимание ничто не
отвлекает, то работа доставляет больше
удовольствия и незаметно для себя человек начинает чувствовать легкость, энтузиазм,
радость от самого процесса. Постепенно вы
входите в состояние вдохновения, растет вера в собственные силы и дело продвигается намного быстрее. Не нужно
просто сидеть без дела или лежать на диване и ждать вдохновения, а важно сделать первый шаг в интересном для вас
деле!
Также
исследователи выяснили, что для многих источником вдохновения является…душ, а почти четверть респондентов в ожидании решения
сложной задачи засиживаются за полночь. Но лучше ночное время использовать по прямому
назначению – отдыхать и восстанавливать силы! Каждый человек имеет свои любимые
ключики вдохновения. Это может быть внутренний толчок, встреча с интересным
человеком, музыка или просто Муза и т.д. Список можно продолжать до
бесконечности. Важно отыскать эти ключики и иметь всегда под руками и тогда каждый
из нас сможет легко и радостно работать, учиться, активно отдыхать!
Однако найти вдохновение – это
только половина дела! Большинство людей часто забывают свои гениальные идеи,
поэтому учимся записывать интересные и креативные мысли! А чтобы меньше забывать и больше успевать, стараемся
отслеживать свое эмоциональное состояние, не переутомляться, делать перерывы и физические упражнения через
каждый час напряженной работы. Будьте
бодрыми, полными сил и энергии, и с удовольствием решайте любую задачу!
